S'offrir du temps, se ressourcer, prendre soin de soi et ralentir.

Dans ce monde où on nous apprend à optimiser notre temps, à en faire toujours plus, et à exceller dans tous les domaines, on nous apprend trop rarement à prendre soin de soi, à ralentir, à connaître nos propres limites, à ne pas les dépasser, à se préserver et SE RESSOURCER quand la tête et le corps le demandent.

Apprendre à s'offrir du temps et se remettre au coeur de sa propre vie.

Il s'agit juste de faire quelque chose pour soi.

Quelque chose que l'on aime vraiment.

Qui fait oublier la notion de temps.

Quelque chose qui permet d'être dans le FLOW, dans le vrai, dans l'instant et d'être soi.

Même si cela peut aider, pas forcément besoin d'être féru de yoga, d'être un grand méditant ou de partir en retraire silencieuse pour ça :)

La ressource est encore plus profonde si elle est régulière, accessible facilement, le plus souvent possible. Les grands changements en nous opèrent souvent dans la simplicité et la subtilité.

La lecture, la marche en nature, la peinture, l'écriture, le dessin, le chant, la danse...

Suivre des cours ou se faire accompagner est soutenant, mais commençons par danser, colorier et chanter seul !

En étant complètement seul, en tentant d'apprécier cette solitude et en se l'appropriant.

Ou au contraire apprécier la compagnie de quelqu'un adoré. Ou un chat :) Un enfant. Observer son enfant, mais vraiment : les enfants nous enseignent sans le savoir l'art de vivre dans la simplicité et de s'étonner de tout, avec un regard neuf. Vivre l'instant présent, c'est souvent ce que l'on perd en passant à l'âge adulte. Il est difficile parfois de retrouver cette capacité à vivre au présent. Mais les enfants nous montrent ce chemin.

Et puis... prendre soin de soi, de sa personne, prendre un bain, se masser ou s'offrir un massage, masser nos proches (évidemment je n'allais pas occulter le massage ici)...

Tout cela pour dire : prenons soin de nous, sans aucun injonction, sans que cela soit une énième "chose à faire", sans faire grandir notre charge mentale, mais en s'accordant, petit à petit des espaces pour être, des moments pour vivre pleinement.

Nous sommes la personne la plus importante de notre vie.