Respirer

Respirer, et être présent(e) à soi.

Juste ça.

Même dans le brouhaha du monde.

S’il ne devait y avoir qu’une seule intention tout le temps - et surtout en massant ou en se faisant masser - ce serait ça.

Mon conseil systématique : respirez ! Profondément, lentement, en conscience.

Pour vous détendre et libérer le corps, je pourrais vous dire de faire du yoga chaque matin, de méditer chaque soir, de marcher pieds nus dans l'herbe, de faire des bains de forêt, de chanter librement, de vous faire masser tous les mois, ...

Mais rien n'est aussi puissant et accessible que la respiration. C'est là, juste là, et tellement vaste, tellement libérateur dès lors qu'on y met de l'attention et du ralentissement.

Pendant mes massages, je remarque tellement de souffles courts, de respirations superficielles, de diaphragmes verrouillés, d'abdomen bloqués, tant de choses qui cloisonnent le souffle et qui justement peuvent aussi être libérées par l'air lorsqu'il circule à nouveau librement dans le corps.

Alors, respirons !

Et pour expérimenter la profondeur et la libération que peut apporter une respiration, notre amie Léna propose des sessions de breathwork à Terre et Ciel...