Respiration & massage

" [...] Le travail de libération des tensions profondes et anciennes, en massage comme en somatothérapie, fait parfois remonter des réactions émotionnelles liées à ces tensions non résolues. C'est précisément la révélation de ces émotions enfouies qui va permettre aux tensions de relâcher leur contrainte.

Ce lâcher-prise n'est pas facile puisqu'il va confronter la personne à l'inutilité des tensions qu'elle a pourtant maintenues. Il conduit bien souvent à se rendre compte que l'on s'inflige, parfois jusqu'à "s'emprisonner" dans une cuirasse, des tensions qui n'ont plus de raison d'être.

En massage thérapeutique, c'est l'attitude du praticien, plus encore que la technique employée, qui peut ou non permettre de relaxer les muscles.

Une relation de confiance doit s'instaurer peu à peu, garantie par un cadre thérapeutique précis et clair. La personne massée doit se sentir autorisée à lâcher prise et à ressentir, vivre et exprimer, les émotions archaïques que les tensions travaillées retenaient.

S'il faut respirer pour vivre, on peut ajouter qu'il est bon de bien respirer pour vivre. La respiration conditionne directement la digestion, l'élimination, l'équilibre physique, l'équilibre psychique, la sensibilité émotionnelle. Elle influence notre structure corporelle, avec laquelle nous accueillons la vie et les autres. Il ne sert à rien de vouloir bien respirer à tout prix : ce n'est pas par la volonté que nous reconstruisons notre structure, c'est par la place que nous réattribuons à notre propre corps. Le corps sait comment respirer. Il sait déconstruire les remparts de tensions que nous nous sommes bâtis, si nous lui en donnons l'occasion en comprenant pourquoi il a dû, un jour se crisper pour se protéger, et en l'accompagnant dans le lâcher-prise [...]".

Ce texte n'est pas de moi, il est extrait d'un superbe article sur la respirations & le massage, écrit par Manuel Gastambide, directeur de l'Ecole du massage intuitif